蔡瑞雪剛出道時還有點嬰兒肥，但近年狀況愈來愈佳，身體的曲線也更明顯。
蔡瑞雪身高156公分，她說目前體重41公斤，體脂肪19.3。對於最近很多人問她的超猛腹肌怎麼做到的，蔡瑞雪也在限時動態回應。
蔡瑞雪表示，運動仍是不二法門，「其實就是持之以恆地每天仰臥起坐，至少100個，有時候邊看劇一邊做，一下就200、300下了」，但他也補充表示，「平常也要多有氧減脂。」
她並表示，還有一個隨身能做的秘訣，就是隨時縮肚子，「這是我的秘密武器，就是隨時縮小腹。」
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