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來場「正念淋浴」放下煩亂思緒 5步驟洗去壓力活在當下

來場「正念淋浴」放下煩亂思緒 5步驟洗去壓力活在當下

【記者張家玲/台北報導】在資訊爆炸、步調快速的時代,思緒常被工作與待辦事項佔據,此時不妨試試「正念淋浴」吧!不只是清潔身體,更是一場找回寧靜的儀式,將注意力放在淋浴的當下,感受溫熱水流、沐浴品的香氣與泡沫的細膩觸感。搭配深呼吸與身體覺察,能有效啟動放鬆機制,洗去累積的壓力,透過正念淋浴,重新連結身心,提升幸福感,體會「活在當下」的美好。

春遊「搭高鐵.住長榮」 專案住房加碼優惠享超值禮遇

春遊「搭高鐵.住長榮」 專案住房加碼優惠享超值禮遇

【陳揚盛/綜合報導】年後將迎來春暖花開的季節,長榮酒店瞄準國外觀光客需求回升趨勢,透過多元化的異業結盟,攜手台灣高鐵及長榮航空合作推出低碳旅遊方案,透過長榮酒店官網預訂旗下國內7家酒店3月至5月任一住房專案並加購高鐵車票,享對號座全額票價7折起,再加贈長榮航空無限萬哩遊會員獎勵哩程500哩及高鐵會員TGo紅利點數500點。

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