便秘吃什麼改善？有了這「秘方」重回健康腸道擁抱！
【特別企劃】説到便秘，絕對是每個人心中的一大隱憂！你是否也是如此？即使飽受便秘之苦也羞於說出口，卻沒想過便秘已經悄悄演變成健康殺手！便秘不僅造成日常困擾，也可能成為影響專注力的罪魁禍首，或是怎麼保養都改善不了、「印堂發黑」的元兇，甚至跟便秘一同出現的症狀也可能是患有大腸癌的潛在跡象！便秘絕對不容小覷，防止便秘最重要的就是好習慣的養成，其中飲食更是重點之一，以下四種食物大補帖教你如何吃才能有效緩解便秘：
冷氣團接力來襲 桃園市衛局呼籲暖心顧健康
【記者張沛森／桃園報導】根據中央氣象局氣象預報資料顯示，本週冷氣團接力來襲，各地氣溫明顯下降，北部地區體感溫度將降至10度，桃園市府衛生局呼籲，三高患者、心血管疾病等慢性病患者及長者，須特別注意日常保暖，並適時增添衣物，以避免低溫促發心血管疾病發生。
冷氣團來襲！清晨體感10度以下 桃園衛生局籲保暖、避免低溫危害健康
【記者張沛森／桃園報導】根據中央氣象局氣象預報資料顯示，受鋒面通過及強烈大陸冷氣團影響氣溫逐漸下降，清晨是最冷的時候，北部地區體感溫度將降至10度以下。桃園市衛生局呼籲三高患者、心血管疾病等慢性病患者及長者，需注意日常保暖，平時攝取蔬果等高纖食物並適量喝溫開水，若有胸悶、胸痛、頭暈、暈厥症狀或是發生臉歪手垂大舌頭等中風徵兆，請立即就醫。
抗藥性壞菌搞鬼！外食族每日腹瀉三回 腹絞痛逾2年
【李芷妤／台北報導】41歲房仲業者曾先生幾乎每日外食，加上工作壓力大，頻繁腹瀉、腹絞痛，一天跑三、四次廁所持續兩年，在友人建議下接受僅須採集糞便的腸道菌相檢查，終於揪出造成他腸道發炎、經常腹瀉的元兇─困難梭狀菌。醫師提醒，長期倚賴抗生素治療身體發炎，可能導致腸道細菌量、多樣性下降，有害病原體崛起。
氣溫降寒流來了血壓易飆高 醫生教你這樣吃、這樣做
【趙虎威／綜合中央社、外電報導】冬至到了，冷氣團發威，氣溫有如溜滑梯般下降，相對的血壓則是容易比平常更高。醫師提醒，這個時期容易發生心肌梗塞等意外，可多吃高纖維蔬果、避免高鈉食物，從飲食下功夫，加上保暖、補充水分，減少這些健康困擾。
他反覆腹痛逾1年誤當腸胃炎 竟是巨大潰瘍囊腫作祟
【記者林芳如／台北報導】70歲趙先生患有糖尿病、高血壓，平時飲食不忌口，也不會特別選擇低油、高纖食品，後來反覆腹痛逾1年，以為腸胃炎自行到藥局買藥，直到腹痛加劇就醫檢查，才發現巨大潰瘍合併腸黏膜糜爛；醫師說，高油、低纖飲食、抽菸、喝酒易發生大腸憩室炎，應多吃蔬果雜糧等高纖食物並多喝水。
黃明志罹病暴瘦30公斤痛到地上滾 醫師看健檢報告嚇傻
【記者林丞偉／台北報導】大馬創作鬼才黃明志經常為創作熬夜，他接受《壹蘋新聞網》中午的訪問，透露為了創作直到早上9點才入睡，沒睡多久，又被叫起來工作，過去，他一直有嚴重胃潰瘍及胃食道逆流的困擾，幾度胃痛到抽筋，還曾痛到在地上打滾，體重還從91公斤，爆瘦到61公斤，還因熬通宵睡眠不足，感到腰酸背痛，近日他到醫院全身健康檢查，醫生被他的健康狀況嚇到！
今急凍下殺10°C！血太黏防爆血管只需1招 冒「6大症狀」快就醫
【記者林芳如／台北報導】根據中央氣象局預報，強烈大陸冷氣團今(1/15)來襲，氣溫甚至可能掉到10°C以下，溫差相當大，國健署提醒，高溫差易引發血管急遽收縮，糖尿病、高血壓、高血脂患者的血壓若突然升高，易增加心血管疾病發作、中風機率，宜避免一早外出運動，建議改在室內，並勤喝溫開水防血液黏稠，且最好不要泡湯，出現胸悶痛等6大症狀則應快就醫。
寒流來襲注意保暖！桃衛生局建議洋蔥式穿衣原則 注意室內空氣流通
【記者張沛森／桃園報導】寒流南下各地氣溫明顯下降，桃園最冷的時間落在週日，衛生局提醒民眾注意保暖，若有胸悶、胸痛、頭暈、暈厥症狀或是發生臉歪手垂大舌頭等中風徵兆，請立即就醫；建議以洋蔥式的穿衣原則。天冷儘量安排室內運動，運動前應充分熱身；也不能因為天氣冷而將室內門窗緊閉，建議適度開窗，保持空氣的流通。
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