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吃剉冰消暑卻好肥!配料常挑這3樣 營養師曝一碗熱量超過500卡

吃剉冰消暑卻好肥!配料常挑這3樣 營養師曝一碗熱量超過500卡

【陳亮諭/綜合報導】這周六(6日)就是24節氣的「立夏」,近來的天氣各地高溫都有30˚C,夏天來臨就是要吃冰解暑氣,但小心就吃肥了!營養師高敏敏指出,常見的剉冰配料,熱量最高的前3名是花生、波霸珍珠、蜜豆類等,連同糖水清冰,一碗熱量就超過500大卡,建議點一碗跟親友一起分食,分散熱量和含糖量,消暑避免吃下過多卡路里。

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