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減糖不只戒手搖和甜食 滷肉、三杯雞都暗藏「高糖陷阱」

減糖不只戒手搖和甜食 滷肉、三杯雞都暗藏「高糖陷阱」

【記者黃泓哲/台北報導】很多人以為減糖就是不喝手搖飲、不碰蛋糕,但你知道嗎?日常飲食裡,其實藏著一大堆「隱藏糖」,讓人一不小心就吃過量,增加熱量負擔,還會影響健康。國健署提醒,這些糖不像飲料加糖那麼明顯,而是混在料理、醬料和加工食品中。

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