睡不著？美軍「2分鐘香甜入睡法」曝光 網友實測6步驟：睡得好爽
...一生可能會有三分之一的時間是在睡眠上，如果能夠輕鬆快速入睡，不用輾轉反側，難以入睡的話，睡醒就能有元...
只要120秒 美海軍「飛行員入眠法」據稱96%有效
...平／綜合外電】能夠「自然睡著」是很多現代人的願望，美國海軍有一套120秒睡眠方式，幫助士兵快速入睡。
「社交時差」害你上班時間昏昏欲睡 壞處一大串
...2型糖尿病和心臟病的病程。 CNN報導也提供有助快速入睡的技巧，包括冥想、深呼吸、漸進式肌肉放鬆，...
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