睡不著？美軍「2分鐘香甜入睡法」曝光 網友實測6步驟：睡得好爽
【趙虎威／綜合外電報導】在鏡頭前的美軍，就睡在簡單的行軍床上，周圍的環境非常吵雜，但是他們還是睡得無比香甜，令全世界睡不著覺，或是睡不好覺的人又羨慕又嫉妒。美軍「2分鐘香甜入睡法」曝光，只要2分鐘的簡單6個步驟，就能讓你香甜入夢。
只要120秒 美海軍「飛行員入眠法」據稱96%有效
【余平／綜合外電】能夠「自然睡著」是很多現代人的願望，美國海軍有一套120秒睡眠方式，幫助士兵快速入睡。
「社交時差」害你上班時間昏昏欲睡 壞處一大串
美國一項最新研究發現，近30%受訪者失眠或睡不好，約27%在白天仍昏昏欲睡；值得注意的是，至少46%受訪者有「社交時差」，即上班日與休假日的作息不一致，恐危害健康。
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