賴瑞隆表示，競技運動形塑自己的青春歲月，未來會以同樣的拚勁，將運動精神延續到城市治理，也將致力於推廣全民參與運動，讓高雄市民朋友體會運動帶來的益處，鍛鍊市民身心健壯，提升城市競爭力。
「應該很少人知道，我曾經是一名鉛球選手。」賴瑞隆回憶，從小是一位熱愛運動的「小胖子運動員」，國小時加入田徑隊，因體格壯碩而開始接觸鉛球，爾後兩度拿下小學比賽冠軍，更於就讀板橋高中時，在台北縣運動會中拿下第四名，僅次於三位國手級選手，是求學階段最難忘的榮耀之一。賴瑞隆指出，年少時期的運動員歲月培養自己專注、紀律與堅持的精神，在壓力中保持冷靜，在挫敗時堅持到底，這些都是人生中重要的養分，也成為後來參與政治、推動公共事務的能量。
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賴瑞隆特別邀請現任自由體能訓練師的王昱翔至苓雅運動園區交流。王昱翔過去培訓過擲部選手，更帶領選手取得高雄市中等學校運動會第三名佳績。兩人並肩談起鉛球運動，彷彿重回學生時代的運動場。賴瑞隆表示，王昱翔教練是運動領域專業人才的縮影，也讓我們看到台灣體育界擁有深厚的人才能量。因此，除了硬體建設，也需要更多專業教練和基層的支持系統，共同推動運動向下扎根。
針對即將於9月9日掛牌成立的運動部，賴瑞隆對奧運金牌選手李洋出任運動部首任部長充滿期待，並表示運動部的成立能夠將運動政策更加專業化與制度化，而台灣也需要更多元的運動願景。除了專業選手的培育，也要擴大「全民運動」的參與，例如鼓勵各級學校、社區與企業成立運動社團或俱樂部，打造更友善的運動環境，讓運動不只是比賽的舞台，而是全民共享的生活方式，每個國民照顧好自己的身體，國家競爭力便能整體提升。
賴瑞隆說，從「小胖子鉛球選手」一路走來，運動給了我舞台，讓我找到自我；政治則是另一個戰場，讓我為高雄和台灣努力。賴瑞隆強調，未來會以同樣的拚勁，將運動精神延續到城市治理，「過去在賽場上拚成績，如今在國會為市民爭取預算和建設；未來若有機會帶領高雄，我就是場上拚搏的選手，為市民全力以赴。」
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