帶您快速了解新聞核心內容：「過午不食」原是佛教修行方式，不適合所有人做為養生指南。醫學研究顯示，一天只吃一餐增加死亡風險，健康長壽應以均衡飲食、少量多餐為主，強調因人調整的個性化飲食。
重點整理如下：
- 過午不食起源於佛教，是為了修行清淨，不是為了養生。
- 一天只吃一餐會提高死亡風險，並非長壽秘訣。
- 建議透過少量多餐來平穩血糖，減輕腸胃負擔。
- 健康飲食應注重定量定時和因人調整，不盲目斷食。
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