李思賢醫師在粉專上分享臨床案例,他指出,該名病患早餐聲稱都吃燕麥泡牛奶配水果,但他一看就傻眼,直呼「這個血糖多高我都不會太意外!」他寫道:「我看根本是玉米片,但在很多人的認知中,這就是燕麥片。」他表示健康食物或是垃圾食物都可以吃,自己的選擇,「最虧的就是自己以為在吃健康食物,實際上卻不是」。

 

病患把玉米片誤當成燕麥片。翻攝《思思醫師,陪你健康的好朋友》粉專
病患把玉米片誤當成燕麥片。翻攝《思思醫師,陪你健康的好朋友》粉專

許多網友看了以後也紛紛說「西方小孩的早餐必備耶!美劇一定有他們從櫥櫃拿出一大盒,然後倒牛奶狂嗑」、「這是玉米片不是麥片」、「很常見耶~每次衛教看到照片就…喔~原來在病人心中這是健康食物(已暈)」、「很多長輩真的以為吃的很健康,結果我看都是吃進碳水滿滿的糖跟醣。」

李思賢醫師強調就算是燕麥片,對血糖有問題的人來說影響還是極劇烈,且要注意三個點:「麩質、血糖、農藥」。有網友好奇問道:「燕麥片也會升血糖嗎?」有專業網友回文「會,變成燕麥奶的時候,就算是無糖的也會因為成為更好吸收的細緻型澱粉液體而更容易造成血糖飆升,它的確可以降血壓跟血脂,但沒想到它也可以讓我升血糖。沒有高血糖跟胰島素抗阻的人可以正常吃,血糖過高的就要謹慎了。」

 

左為玉米片、右為燕麥片,一票人吃錯。翻攝《思思醫師,陪你健康的好朋友》粉專
左為玉米片、右為燕麥片,一票人吃錯。翻攝《思思醫師,陪你健康的好朋友》粉專

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