壹蘋新聞網
綜合報導
帶您快速了解新聞核心內容：黃郁倩針對選舉後的情緒波動，建議大眾減少受媒體影響，專注可控事物以維持心理健康。她強調應保持日常穩定性，保護精神健康。
重點整理如下：
- 減少接觸新聞與社群平台，避免夜間滑手機以降低情緒干擾。
- 不要過度理想化候選人或選舉結果對生活的影響。
- 關注自身可控的事情，如興趣與喜愛的活動。
- 保持與親友互動，透過分享感受紓解壓力。
- 多到戶外接觸自然環境，放鬆心情。
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