如果鞋襪濕透了,記得盡快處理!首先脫掉濕鞋襪、用清水和溫和肥皂清洗雙腳,再用乾毛巾擦乾腳趾縫,最好再用冷風吹乾。也別忘了檢查是否有傷口或脫皮發癢的狀況,必要時塗藥或就醫。接著換上乾爽的鞋襪,讓腳有機會透氣恢復健康。
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面對雨天,選對鞋襪也能大大降低風險。鞋子建議挑選防水又透氣的材質,例如Gore-Tex或高筒雨靴,鞋底要防滑、耐磨。襪子方面,防水襪或快乾吸濕襪是理想選擇,比起濕了不易乾的純棉襪更能防止細菌滋生。
醫師提醒,雨天不只要撐傘,也該為雙腳準備「備用鞋襪與毛巾」,辦公室或車上放一套替換用具,濕了就換,不只防病,也能維持舒適與安全。腳部健康不能等,記得「腳濕就換」!
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