最受歡迎台式麵包地雷多　這款吃下去像在喝油

李婉萍在臉書粉專分享，麵包除了麵粉外，也加了不少的糖、奶油或是餡料，一不小心就很容易讓熱量爆表，而且不是甜麵包最邪惡，很多「看起來健康」的鹹麵包，其實是熱量地雷！像起司麵包、蔥麵包這種，根本不是在吃麵包，就是在喝油。

她就點出，許多長者最愛的海苔肉鬆麵包熱量最高，其次是奶酥麵包、羅宋麵包，巧克力麵包或波羅、蔥花麵包都沒有它們高。李婉萍也指出，挑麵包可避開關鍵字「奶酥／菠蘿／奶油／培根／千層／塔／派」的麵包，或是選無餡無抹醬麵包和較有嚼勁的麵包。

如果真的想吃麵包，低糖低油量的麵包通常表皮較脆、咬下去柔軟有韌性，例如歐式麵包、法國麵包，都是低熱量麵包的好選擇。