蘇柏璇解釋，中醫所說的「正氣」相當於現代醫學的免疫系統，當人體正氣充足，就能有效抵禦外來病毒。反之，若免疫力低下，則容易受到外界影響，導致各種感染發生。她指出，免疫力下降的原因很多，包括作息不規律、飲食不均衡、壓力過大、慢性疾病或長期服用特定藥物，如糖尿病、心血管疾病、腎臟病患，以及正在服用免疫抑制劑的人，都需要特別注意。
想要提升免疫力，中醫建議可從日常作息與飲食著手，搭配適當中藥調理，蘇柏璇提供5個實用方法：
調養脾胃：中醫認為「脾為後天之本」，脾胃健康才能產生足夠的氣血來維持免疫力。可適量食用紅棗、山藥、黨參、白朮等健脾食材，並避免吃太多生冷食物。
養肺固表：類流感常發生在寒冷季節，保護肺部功能相當重要。可適量食用黃耆、人參、防風等中藥材，幫助增強肺氣、抵禦病毒入侵。
補腎陰腎陽：腎為「先天之本」，與免疫功能息息相關。可適量攝取肉蓯蓉、枸杞、黑芝麻等補腎食物，提升身體的整體防禦力。
保持好心情：中醫認為「肝氣鬱結」會影響免疫力，長期壓力過大、情緒低落，容易讓身體失衡。建議適時放鬆心情，可飲用玫瑰花茶，或適量服用柴胡、香附等疏肝理氣的中藥。
善用三伏貼：三伏貼是一種中醫穴位療法，在特定節氣將溫熱性中藥貼於特定穴位，能調節免疫系統，減少過敏與感染風險。
蘇柏璇強調，流感流行時期，除了透過中醫調理，平時也應養成良好生活習慣，如勤洗手、保持環境通風、睡眠充足等，才能有效提升免疫力，降低感染風險。
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