中年生活疲勞容易沮喪？小心已面臨「男性更年期」

一名中年男性向日本《共同通信社》投稿表示，39歲的他從去年夏天開始，逐漸感覺日常生活的疲勞感加重，不僅每天起床都很辛苦、感覺身體很重，經常感覺上班快遲到、心情沮喪等等。

歷經約10個月的更年期治療，該男性表示，現在固定會到診所施打男性賀爾蒙，明顯感覺到精神跟先前不一樣，之前在職場上無法保持冷靜，不過在治療過後，體力、健康上都改善許多。

佐佐木裕指出，遭遇更年期的男性因為男性賀爾蒙低下，常會出現心情沮喪、疲勞感加重、男性生理機能下降等情形，尤其是40歲以上的族群，隨時都可能遭遇「男性更年期」的症狀。

他也提到，目前相關治療的方法，除了直接注射男性賀爾蒙之外，也可透過中藥調整體質，並且改正飲食及生活習慣，以及從事適度的有氧運動，來改善更年期的相關症狀。