腦中風的風險因素眾多，其中包括高血壓、糖尿病、高膽固醇、心房顫動、缺乏運動、超重、吸煙以及家族史。根據國民健康署的指導，只要符合其中三個條件的人，就處於腦中風的高危險群中，應該格外警惕。而國民健康訪問調查也顯示，高血壓、高血糖和高血脂是台灣人最常見的慢性疾病之一。
然而，預防腦中風並非難事。通過認識和控制這些危險因素，人們可以大大降低罹患腦中風的風險。加強健康的生活習慣，如均衡飲食、適量運動、戒菸限酒等，也是預防腦中風的有效途徑。提高對腦中風的認識，並積極採取預防措施，是保護自己和家人健康的重要一步。
民眾要如何控制三高，國民健康署建議遵守以下4要點：
安排定期健檢：民眾可透過國民健康署提供年滿40-64歲民眾每3年1次，及35歲以上且罹患小兒麻痺者、55歲以上原住民及65歲以上民眾每年1次免費成人預防保健服務，或學生健檢、勞工健檢、軍人體檢，定期健檢掌握自身的健康數據。
自我掌握數據：如何判斷三高數據是否異常呢？血壓部分，18歲以上民眾每年至少要在家量一次血壓，並搭配722原則－「7」連續七天量測、「2」早上起床後、晚上睡覺前各量一次、「2」每次量兩遍，取其平均值，建議平均血壓值≦120/80 mmHg。血糖部分，需定期抽血檢驗血糖，確保血糖在正常範圍內，空腹血糖標準值為70-99 mg/dL。血脂部分，俗稱壞膽固醇的「(LDL-C)」，無併發症的一般民眾應<130 mg/dl。
評估罹病風險：民眾亦可透過國民健康署建置的「慢性疾病風險評估平台」輸入健檢報告數據，掌握未來10年內罹患5種慢性疾病(冠心病、腦中風、糖尿病、高血壓、心血管不良事件)的風險。
維持良好習慣：養成良好的生活習慣、規律有氧運動、調整個人作息、保持情緒穩定及遵循「三低一高 (少油、少鹽、少糖及高纖) 」飲食原則，持續監控三高數值，若數值超過建議標準值持續監控而未改善，可進一步諮詢醫療人員。
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