避免地震「腳麻跑不動」　南投東華醫院教銀髮族維持肌力

東華醫院院長張國翊說，南投縣13鄉鎮市有9鄉鎮市是「超高齡」社會，尤其鹿谷鄉、水里鄉、中寮鄉最嚴重，老年人口占比都超過1/4，院方繼前年爭取國民健康署經費成立鹿谷鄉銀髮俱樂部，指導銀髮族養生，成效良好，今年特別再爭取經費設立水里鄉銀髮俱樂部，期盼更多長輩能健康的運動。

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復健科醫師、東華醫院副院長蘇俊郎說，隨著年齡增加，銀髮族容易有肌少症、免疫力低、骨質疏鬆症、失智症、貧血等問題，造成一連串不可逆的病情失去健康，現場透過醫師諮詢、物理治療師擬定運動處方、指導員及治療師定期現場運動指導，並由營養師提供營養建議，可以提供長者個人化運動方案課程。

據點現場擺設包括「程控飛輪立式健身車」、「夾腳機」、「勾腳機」、「臂彎舉肌」等包括綜合阻力訓練機、全身被動式律動設備、下肢訓練設備等十餘種運動器材，週一至週五開放時間均提供長輩免費使用。

93歲阿嬤楊玉寶說，很高興社區有這麼多運動器材，會常邀老朋友一起來運動。頂崁村長賴清元說，感謝東華醫院爭取經費設置俱樂部，也呼籲長輩要走出家門。

東華醫院副院長蘇俊郎致詞時指出，面對類似近日地震等災情，能有健康的體魄是最重要的應對之道，要趴下、掩護、穩住，包括肌力、耐力、協調度都要很好，這些都要平常訓練起，否則遇到緊急狀況恐怕腿軟「腳麻走不動」。

今天水里鄉銀髮俱樂部揭牌開幕儀式，安排頂崁社區長輩進行開場舞及表演陶笛。東華醫院表示，為永續經營，鼓勵更多民眾陪長輩使用，水里鄉銀髮俱樂部歡迎鄉內65歲以上長輩免費使用，據點也會適時安排健康講座及有氧瑜珈活動，增添課程多元性。