王心眉醫師日前在臉書發文，氣溫突然下降，不只手腳冰冷，血管忽冷忽熱，心血管疾病、猝死的發生率都會升高。中風、心臟衰竭、心律不整，有一半病例原本都沒有病史，根本無法察覺自己有風險，很多甚至在睡夢中發生憾事。她提醒，不管室內室外都應該加強保暖禦寒，以防身體溫差過大，造成血管收縮。
王心眉醫師分享冬日保暖5件事，第一是用「溫水洗臉刷牙」，以前在醫院常遇到早上刷牙洗臉後，突然臉不能動、手腳失去控制的中風患者。早上起床，身體還沒溫暖，冷水溫度會比氣溫還要低，接觸頭頸部很容易造成血管急速收縮。
第二是外出做好保暖，戶外溫度比室溫低，尤其是空曠風大的地方更低。許多長者早起外出運動，一定要注意脖子保暖，戴上圍巾或帽子，保持頭部溫暖很重要。
第三是吃溫熱食物，飲食中可以添加一些生熱保暖的食材，例如：肉桂、桂圓、老薑、胡椒、辣椒、羊肉。不過，以上食材偏溫熱，不可過量，食用後假如口乾舌燥、嘴破、牙齦腫，那可能是吃太多了。
第四是穿襪子睡覺，晚上睡覺時體溫下降，不少人末梢循環不良，腳冷到睡不著甚至抽筋，可穿寬鬆透氣的襪子保暖。
最後一點是睡覺時「蓋2層薄被子」，王心眉醫師解釋，因為厚被子有時蓋著太熱，踢被子反而著涼感冒，不如蓋2層薄被，薄被比厚被更服貼身體，能阻隔冷空氣，如果過熱也可以掀開一件，維持適宜的溫度。
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