洪永祥在粉專「洪永祥醫師的慢性腎衰竭攻城療法」列出5大生活常見的慢性中毒：
生活第一毒：吸入毒
二手煙、三手煙、廚房油煙、燒金紙、汽車香水、臥室香氛、煮沸的開水蒸氣、電子煙、傳統蚊香電蚊香、裝潢的甲醛等。
洪永祥指出，菸癮者即便沒在家抽，留在你衣服的毒菸塵一樣會帶到家中的地毯地板床上長達三個月，風一吹家人不小心就會吸進去這就是三手煙。煮熱開水要注意水蒸氣的三鹵甲烷，煮開水要先過濾，若自來水沒有事先過濾，燒開水煮沸後，建議打開抽油煙機，並且開蓋再多煮2分鐘，可吸掉三鹵甲烷、氯等有毒物質，若是水已有先過濾過，則是直接煮沸就好，不用特地開蓋多煮。
生活第二毒：黴菌毒
浴廁黴斑、寵物皮屑霉菌、香港腳的襪子、潮濕劣質咖啡豆、開封很久的堅果花生、黴斑的枕頭被單床套與床墊。
洪永祥表示，造成發霉現象的黴菌，不但會釋放出過敏物質，引發過敏、氣喘，有些毒性強的黴菌，更會引起嚴重的肺部病變，甚至死亡。寵物有皮屑黴菌務必請獸醫徹底治療，並且避免跟老人小孩免疫力差的家人接觸，寵物經常接觸環境也要測底除黴、家人有香港腳襪子分開洗、指甲剪務必分開使用並尋求醫師徹底治療、不要喝有裂豆壞豆的咖啡、若發現食物發霉、過期，應立即丟棄。堅果花生，放在高溫、溼度高的地方會幫助有毒的黃麴毒素滋生，建議放在陽光不會直射的蔭涼乾燥處。
生活第三毒：清潔化學毒
洗衣精、洗衣香氛球、洗碗劑、化學海綿、浴廁芳香劑、漂白水、除黴劑。
洪永祥指出，有研究洗衣劑與衣物柔軟除靜電紙洗衣，烘乾加熱時，散發出25種有機溶劑，包含了致癌物苯和乙醛，其他含有香味的洗衣產品，也揮發出有毒化學物質。百滅寧是殺蟲劑，殺塵蹣洗衣精若含百滅寧易殘留在衣服上，皮膚敏感者接觸後恐有紅疹等過敏反應，兒童長期接觸也可能注意力不集中長期接觸百滅寧恐造成肺癌及肝癌。
另外，科技海綿拿來洗碗要小心甲醛與三聚氰胺中毒，三聚氰胺對於腎臟及膀胱健康危害甚大，長期暴露下，甚至可能罹患膀胱癌或腎臟癌，甲醛則是一級致癌物，恐增加罹患鼻咽癌、白血病的風險。使用有2大禁忌，第一是不能用來刷洗碗盤、鍋具和蔬果，因過程中若沒有完全沖洗乾淨，易將三聚氰胺吃下肚；其二為不能使用溫水刷洗，否則易溶出海綿中的有毒物質。
生活第四毒：加熱與容器毒
塑膠袋裝熱湯、使用不對的微波容器、燒烤油炸食物到焦黑。
洪永祥表示，使用塑膠袋或不合格的容器裝熱食或微波如美耐皿，是以甲醛和三聚氰胺為原料縮合而成的塑膠，使用該類塑膠容器盛裝食品時，容易產生塑化劑導致生殖系統損傷與不孕外更是有致癌風險。另外燒烤烤焦食物含丙烯醯胺、異環胺、多環芳香氫等滿滿致癌物。
生活第五毒：經皮毒
洗髮精、乳液、面膜、保養品、化妝品、酸痛貼布藥膏、提神精油、髮膠、染髮劑。
洪永祥解釋，所謂經皮毒，是透過皮膚進入體內，再經由血液和淋巴擴散、累積的化學毒素。他建議跟皮膚接觸時間越長的要越小心，像是乳液、面膜、化妝品、染髮劑等這些接觸時間較長的東西，要注意多使用天然成分，減少化學成分，提神精油、酸痛藥膏、貼布一樣要跟口服藥物一樣要注意使用的時間預劑量切莫過量使用。
洪永祥提醒，除了減少接觸外，可多攝取足夠白開水增加水溶液性毒素排除、攝取膳食纖維跟益生菌增加腸道排毒、有氧運動增加排汗排出經皮毒、多攝取五顏六色蔬果增加抗氧化力與肝腎排毒功能。
爆料信箱：news@nextapple.com
★加入《壹蘋》Line，和我們做好友！
★下載《壹蘋新聞網》APP
★Facebook 按讚追蹤
點擊閱讀下一則新聞
撐不下去！Dcard電商「好物研究室」5/31關閉 網崩潰：為什麼
