國泰綜合醫院精神科醫師楊琇雯表示，節日假期會讓人思考更多關於家庭和人際關係的問題，同時也會面臨不同於日常的生活模式與人際互動等變化。人們在節日花更多時間和家人相處，，期間發生的事件可能會引發舊有的衝突和情緒。
而失去親人或是親密關係的人，具有團聚意義的節日可能加重孤獨感或是哀傷反應。這些因節日而來的壓力對於憂鬱症患者可能更加難以因應，而使症狀惡化。
臨床憂鬱症可能影響情緒、生理、行為、及思考等面向。情緒症狀包含悲傷、不快樂、煩躁易怒；生理症狀如食慾不佳或暴食、體重大幅減輕或增加、失眠或睡眠過多、疲倦無力、身體疼痛、性慾降低。
行為症狀可能有動作變慢、激動、自殺自傷行為、對外界不關心及對事物失去興趣；思考症狀如注意力不集中、記憶力減退、猶豫不決、無價值感、無助感、無望感、自責罪惡感、自殺或是死亡意念。
楊琇雯提醒，當上述憂鬱症狀持續二週以上，並影響工作、人際關係及日常生活能力時，應尋求專業醫療人員協助，評估是否進行心理治療或是藥物治療。除此之外，也可透過6種自助策略來減低節日帶來的壓力、孤獨感及避免憂鬱症狀惡化：
1.保持運動及到戶外活動
2.維持正常作息
包含維持和平日相同的睡眠時間、飲食適量、不過度飲酒。為假期活動（例如購物、烹飪、娛樂、參加聚會）設定合理的期望和目標，留給自己獨處時間與空間。
3.與信賴的親友分享你的感受
可以在假期期間與信賴的親友聯繫，傾訴自己的感受，對方或許可能給予情緒上的支持，提供不同的建議想法或幫助。
4.評估自己的人際關係並設定界限
留意自己生活中和不同人相處時出現的情緒，如果發現生命中有人會讓自己的負面情緒或憂鬱症狀加劇，限制和這些人相處的時間，以及建立互動和接觸上的心理界限。
5.參加志工活動
志工活動可以讓自己找到自身價值，發現活著的意義和目的，增加生活的滿足感，與社會建立連結及產生歸屬感，減少孤獨感，也可以擴展看待事情的角度觀點。
6.建立因應憂鬱情緒的活動列表
試著列出在情緒低落時可以讓自己舒服的活動列表，貼在明顯可以看到的地方，如聽音樂、看電影、寫日記、正向自我對話、畫畫、唱歌、冥想、腹式呼吸、瑜伽、跑步等。
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