國家級教練甘思元先生則從萬物相互依存的觀點出發，闡釋整體健康如何靠人的自利利他之心而完成。飲食專家余金龍則和大家分享健康飲食的行動指南。
在台灣即將邁入超高齡社會的此刻，如何「健康老化」是紓緩社會高齡化問題的最佳策略，積極面對老化則是重要關鍵。而透過規律的瑜珈練習，能夠讓長者享有健康的生活「達到身體、精神和社會適應上的完好狀態，而不僅僅是沒有疾病或者不虛弱」(WHO對健康的定義)，從而紓解人口老化對長者本人、及其家庭與社會所帶來的問題。
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