奇美醫學中心中醫部總醫師許芳綺指出，氣溫降低時，人體新陳代謝下降、血液循環變慢，且低溫造成末梢血管收縮，因而導致手腳冰冷。一般人陽氣充足，只在寒流來襲才會手腳冰冷，但有部分的人即使夏天也手腳冰冷，不舒服症狀甚至影響日常生活與睡眠，就需要改善體質。
手腳冰冷最常見兩種中醫證型：寒厥、氣鬱。「寒厥」就是俗稱冷底、陽虛，許芳綺表示，陽虛的人因為體內動能不足以將血液順利地送往末梢，容易全身怕冷、手腳冰冷、面色蒼白、體力差、精神疲憊、拉肚子、身體痠痛，喝熱湯或洗熱水澡、溫敷就會比較舒服。
許芳綺指出，「寒厥」者適合吃溫補中藥，例如肉桂、乾薑、紅棗、巴戟天等，搭配手、足、腹部艾灸也是補充身體陽氣的好方法。平常可多食用溫熱性食物，像是蔥、薑、蒜、八角、桂圓、南瓜、羊肉等，多從事戶外運動接收溫暖陽光，也可用吹風機或溫毛巾溫敷勞宮穴、湧泉穴及足三里穴，改善手腳冰冷。
「氣鬱」者則不適合進補，這類人手腳冰冷通常是因為生活與工作壓力大，導致體內氣機不暢，陽氣無法輸送到四肢末梢，並非真的陽虛，往往胸腹是怕熱的，還可能伴隨胸腹痛、頭痛症狀，一味地進補反而使氣機鬱滯更嚴重，造成口破、長痘痘、失眠，越補越傷身。
許芳綺建議，「氣鬱」的人可用一些疏肝解鬱的中藥，平時注意紓壓與休閒活動，放慢生活速度來協助身體恢復正常的氣機運行。
另外，若手腳冰冷又伴隨手指、腳趾發紫、腫脹，許芳綺提醒，民眾要留意是否心血管疾病找上門，趕緊就醫治療以免耽誤病情。
★快點加入《壹蘋》Line，和我們做好友！
★下載《壹蘋新聞網》APP
★FB按讚追蹤《壹蘋新聞網》各大臉書粉絲團，即時新聞到你手，不漏任何重要新聞！
點擊閱讀下一則新聞
5歲以下是腸病毒重症、死亡高危險群 孩童有「8前兆」儘速送醫
