美國國家公共電台NPR報導，焦慮症常見症狀包含思緒停不下來，感到憂慮或無助，睡不著睡不好，影響白天思考、人際關係和工作表現。有焦慮症狀民眾大多尋求藥物治療，最新研究指出，冥想效果幾乎相同。
研究員找來276名有焦慮症狀民眾，並將他們分為兩組，一組服用8周抗焦慮藥物，另一組接受每周2.5小時冥想課程，共8周，他們發現兩種介入治療方式，都能有效減緩焦慮症狀。
領導研究的喬治城大學醫學中心研究員霍吉（Elizabeth Hoge），本身就是研究焦慮症計畫專家，她見到研究結果高興表示，這開啟了另一種潛在治療方式。不過這份研究結果不是傳達「以冥想取代用藥」，她自己也會開藥給焦慮症病患。
她只是想研究新的治療方式並提供足夠證據，促使保險公司將來也支付冥想課程療法。報導指出，服用抗焦慮藥物副作用包含下痢、性慾低落、噁心或便秘。
霍吉的研究引起不少同領域專家興趣與支持，心理醫生布萊福德（Joy Harden Bradford）對此研究結果驚喜但並不震驚，她表示很高興有一種新治療方式，未來會越來越普遍，但不希望民眾直接跳入二分法，認為自己就該放棄吃藥接受冥想療法，「對有恐慌症的人來說，用藥的效果會比好幾周的練習還要快一點」。
值得注意的是，本次實驗中練習冥想的病患在24周後，只有28%還在冥想；而用藥的民眾仍有52%持續用藥。能不能持續冥想習慣，恐怕是更大的挑戰。
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