歷經疫情洗禮，民眾自主健康管理意識明顯提升，當防疫成為日常，除了要對自身健康狀況提高警覺，自我照護能力的培養更是關鍵。屈臣氏除了在自家官方APP推出免費的線上藥師諮詢服務外，也與旗下擁有善存、舒酸定、普拿疼等知名國際保健公司Haleon攜手，推動「自我照護」概念，公開五大健康生活守則，透過簡單調整飲食與生活習慣，加強自我保護力，堅定信心面對生活挑戰。
五大健康生活守則
1.平時「藥」準備 針對平時常出現的輕微症狀，可於家中備齊止痛藥、感冒藥、酸痛貼布等常備藥品，避免身體不適時措手不及。
2.營養攝取需均衡 現代人生活忙碌，餐餐外食，或是過度節食導致營養失衡，可透過保健食品補足平常攝取不足的營養，增加保護力，維持身體機能。
3.體內循環多運動 許多人生活久坐少動，常攝取過多熱量卻沒有足夠消耗，應適當增加運動量，促進身體循環，提升免疫力。
4.生活作息好規律 長期睡眠不足不僅會感到疲勞，更會干擾免疫系統的健康運作，因此平時應盡量維持規律作息，建議可從睡前不使用3C產品開始，避免藍光刺激影響睡眠品質。
5.隨身物品常清潔 生活環境也要注重清潔，定期進行家中環境消毒，搭乘大眾運輸或在公共場合停留時，更需留意手部及隨身物品的消毒，避免病菌孳生。
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