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• 【速讀】不再吞下罪惡感　國外新研究：糖尿病友可吃芒果！？

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帶您快速了解新聞核心內容：糖尿病患者是否能吃芒果引發爭議。研究揭示，適量食用芒果不僅無害，甚至可能有益於控制糖尿病，但需以醫師指導和適當的飲食規劃為基礎。適量控制與營養搭配在芒果的攝取中尤為關鍵。

重點整理如下：

• 芒果中等食用對糖尿病患者沒害，須適量控制。
• 研究顯示芒果的升糖指數低，食用後血糖波動小。
• 取代麵包用芒果改善糖尿病患者多項健康指標。
• 芒果應在醫師指導下按照飲食規劃食用。
• 食用芒果時注意份量，與蛋白質纖維搭配較佳。