日本媒體報導,一般人骨密度在20歲左右到達顛峰,之後逐漸減少,40歲後快速下降,骨密度降低除了讓人駝背,也會讓法令紋、皺紋及雙下巴更加明顯,臉部線條下垂,呈現老態。
當缺鈣等因素造成骨質流失時,骨密度會降低,臉部骨骼會逐漸減少,韌帶因此鬆弛,導致臉垮及皺紋。
若發生在頰骨,頰骨萎縮會讓法令紋加深,下顎骨萎縮則形成雙下巴與頸部皺紋。
骨質流失的原因除了年齡增長,也和生活習慣有關,節食過頭或缺乏運動會加速骨密度降低,尤其女性,懷孕期間會流失許多鈣質給胎兒,更年期後也會因雌激素分泌減少,骨密度急降,出現老態。
要預防骨質流失,日常飲食中應攝取足夠的鈣和維生素D,以及魚類、豆類和乳製品等富含鈣質的食物,並適度運動促進骨骼新陳代謝,延緩老化。
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