怎麼做到的?是靠砸大錢的醫美科技嗎?還是靠高科技的「換血療程」?都不是!梅禕近日公開他的不老祕方,全都是「平價」、人人有功練、人人做得起的6個秘訣。
![35歲中年男梅禕,看起來就像是15歲的小鮮肉。翻攝instagram/Brandon Miles May](https://static-cdn.nextapple.tw/prod/2024-07/4C924B5C7ABD4E5A3BE3AE60491B0ED9/bc5fd22180c17440bc8cee8100f48d1a_1280.webp)
根據美國紐約郵報(NEW YORK POST)報導,密西根州底特律35歲中年男梅禕,擁有自己的醫療通訊事業,更令人羨慕的是他的不老容顏。梅禕常在路上、海關被質疑他的真實年紀,梅禕表示,別再問了,我真的是35歲的中年男子了。
梅禕佛心分享他的不老秘訣,總共只有6個項目,包括:
第一、做足防曬。
第二、不喝酒。
第三、多吃藍莓、草莓、蔓越莓、覆盆子等梅果。
第四、食用低汞含量的魚類海鮮。例如鯖魚、秋刀魚,或是蝦類。
第五、選吃有機蔬果。
第六、減少碳水化合物、糖與榖類的攝取。
以上6個項目都是「平價」的不老祕方,一般普通人只要有決心與毅力,一定會看到明顯的效果。
此外,梅禕表示,運動也是很重要的。不過,梅禕不會跟做負重太重的訓練,因為這樣會過度使用肌肉,讓肌膚老化呢。梅禕通常會以散步,或是瑜珈來代替。
如果這樣還太難、太累,好消息來了。梅禕表示,他有保留彈性空間,每天他都會吃黑巧克力;如果外出用餐,他也會稍微放縱自己,破個小戒,這樣才撐的久。
![梅禕分享他與友人的一餐。翻攝instagram/Brandon Miles May](https://static-cdn.nextapple.tw/prod/2024-07/4C924B5C7ABD4E5A3BE3AE60491B0ED9/7b8d9b6f2ae32fa9e48639ae0f97266a_1280.webp)
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