皮膚科醫生建議,一年365天,每天外出時都得在裸露的皮膚上塗抹SPF防曬霜。但是事實上,我們都要等到盛夏來臨時,才意識到「該擦防曬了。」

「當天氣很熱時,很明顯地,你知道你需要防曬了,因為你感覺到了陽光的溫暖」。但「熱能與紫外線不能劃上等號」,紫外線才是皮膚受傷的原因。

太陽的UVA射線會導致明顯的皮膚老化,例如皺紋和下垂,而UVB射線會導致曬傷。兩者都會導致皮膚癌的元兇。所以天氣寒冷或陰天時,這些光線仍然存在,這代表防曬全年都很重要。

南加州大學凱克醫學院(Keck School of Medicine)皮膚病學臨床助理教授布蘭登阿德勒(Brandon Adler)博士說,「滑雪者都知道,即​​使在滑雪場上,也可能會曬傷。」

換句話說,只因為天氣不熱,就認為不需要防曬是錯誤的觀念。當然外面很熱時,多擦是有益的。布蘭登阿德勒說,原因之一是:「天氣溫暖時你可能會出更多汗,這意味著防曬霜可能會更快流失。大多數人在炎熱的月份,也會穿得更暴露。」

請留意一天當中的各個時間點。阿貝爾托雷斯說,雖然熱能與紫外線輻射並不完全相關,但在一天中最熱的時候,通常是早上接近中午,到下午中旬時,這一段時間陽光確實往往最強。他說,大約上午10點到下午4點之間,太陽光線會更直接的曬在身上,因此,如果您在這段時間外出,則應格外小心,徹底塗抹 SPF 防曬。

 


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