Healthline報導，隨著年齡增長，你的頭髮中的黑色素流失是自然的。事實上，估計在你30歲之後的每個十年裡，你的頭髮變灰的機率增加了高達20％。一些人由於健康和遺傳因素，會稍早看到灰髮出現。

頭髮會因為黑色素的流失變成灰色或白色，黑色素是一種產生黑色素細胞的色素生成成分。這些黑色素細胞組成天然頭髮和皮膚顏色。黑色素越少，頭髮顏色就越淺。灰髮含有很少的黑色素，而白髮則完全沒有。

當頭髮開始變成灰色或白色後，關於恢復天然顏色的資訊錯誤很多。

頭髮中的黑色素流失是自然發生的，特別是在30歲之後。頭髮顏色流失的速率主要由基因所決定。如果你的父母有少年白髮的情況，你可能也會遇到同樣的情況。

儘管在網路上和產品行銷常宣稱逆轉白髮，如果你的白髮原因是遺傳的話，是無法逆轉的。

一旦毛囊失去黑色素，它們就無法自行生產。

頭髮在20歲和30歲之前變白，通常是遺傳性的。然而，某些營養缺乏和潛在的醫療條件，可能會起到一定的作用。如果你的飲食缺乏某些營養素，很可能會影響您頭髮毛囊中的黑色素生產。維生素B12是最常見的罪魁禍首，另外，缺乏葉酸、銅和鐵也會增加黑色素降低風險。

除非你被診斷出缺乏這些營養素中的任何一種，否則服用維他命治療白髮，是不起作用的。

撇除早發遺傳性白髮或營養缺乏白髮，有些方式可以「減緩」白髮生成。

-控制壓力指數，壓力激素可能會干擾毛囊中的黑色素生產

-戒菸，這可能很困難，但你必須做出選擇

-控制體重

-減少暴露於化學物質和污染物的時間

-戴帽子和圍巾，來保護頭髮免受陽光傷害