睡眠問題已成為現代文明病之一，臨床心理師吳家碩就建議，可以從嗅覺、體感覺、視覺、聽覺和心感覺等五感下手，來改善睡眠品質。在嗅覺、體感覺方面，可藉由嗅吸精油以及使用精油按摩達到放鬆效果；視覺建議在昏暗的光線下入睡；聽覺為配合頌缽、雨水聲等規律且低分貝的環境音助眠；心感覺則是藉由泡澡、沐浴或舒眠音樂，打造睡眠儀式感與舒眠氛圍。

The Body Shop的「甦心活耀能量喚膚」系列，旨在幫助日常舒壓與助眠，達到身心的美麗平衡，系列主打#靜舒心、#激活力與#森呼吸等3款不同植物性精油香氛。其中#靜舒心使用普羅旺斯薰衣草和馬達加斯加岩蘭草精油，幫助安定心緒入眠，包含精萃油、頭髮身體清潔露、精萃霜、按摩油、舒眠噴霧等單品。

激活力擁有地中海柑橘和義大利佛手柑精油組成的柑橘花香調，推薦做為晨間甦醒使用，共有精萃油、頭髮身體清潔露、磨砂護膚洗手乳、美膚霜、護手霜等單品。

而#森呼吸則添加了西班牙迷迭香和尤加利精油，有淨化、安撫不安情緒的作用，共獻上精萃油、身體磨砂膏、美膚霜、精萃霜和按摩凝霜等，相當適合午後或焦躁不安時使用。

壹蘋娛樂粉專：https://www.facebook.com/nextapple.entertainment

壹蘋新聞網粉專：https://www.facebook.com/nextapplenews.tw

壹蘋時尚粉專：https://www.facebook.com/nextapple.fashion