這次任務不但體驗消防基礎訓練,郭泓志、姚元浩、吳映潔、莎莎、乱彈阿翔、張立東,還挑戰高空垂降,藉此了解到救災英雄執勤辛勞和危險。小幫手大元體驗救難高空任務時嚇壞問:「我不是來做菜嗎?」乱彈阿翔展現過人運動神經完美落地,郭泓志則是頭上腳下直接倒吊,直呼:「碰趴的感覺,腳好燙喔!」有懼高症的莎莎,全程不敢睜開眼睛,哭喊:「我真的不行,」張立東則在訓練平衡動作時,該邊被繩子卡住,姚元浩伸手幫壓屁股,讓他哀痛大喊:「懶趴好痛,懶趴好痛,你不要一直壓。」笑翻大家。
吳映潔直言這季任務:「鍋鏟很大、盛菜的很大,然後火也很大。」廚房裡火光四射,狀況連連,吳映潔因為時間緊迫,擺盤便當沒注意被姚元浩怒斥:「像ㄆㄨㄣ。」,大夥間火藥味十足。
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