接下來暖體運動伏地挺身、開合跳50下、跳板凳甚至蛙跳、「老漢推車」訓練臂力以及疊羅漢訓練，都讓3人滿頭大汗咬牙苦撐，莎莎甚至說：「我都快失去表情控制想臭臉，看到每個人還有學員都完成，只有我一個人不合格。」求好心切的她努力認真的態度讓大家讚賞。
貴為綜藝大哥的徐乃麟不管在地上滾手在地上走路，每一個動作都一次完成，體力震驚所有人，甚至還能轉頭盯看徐新洋，因為兒子用力過猛動作不標準時，還會轉頭溫柔叮囑：「小心一點」。
徐乃麟看著徐新洋在疊羅漢訓練時，背對著師兄扶著他的腰，徐新洋要跳踩上師兄大腿，看著危險動作不斷失敗的徐乃麟，臉上滿滿的擔心，還一個箭步衝上去想要先示範，敬業的徐新洋怕爸爸累，更是堅持要完成，2人互動滿滿的父子愛，看得大家超感動，徐乃麟受訪更是坦言自己是父親有一輩子責任，出門在外都會多照看，這是天性使然。
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