《炸裂吧！女孩》24位女團員包括林襄、關詩敏、吳心緹、Elkie(韓團CLC前成員 ）、盧以恩(金鐘獎電視電影新進演員獎 ) 、JUDY（韓國人氣Youtuber）、梓梓（Formosa Sexy 啦啦隊 ）、邱子芯（演員） 、于齊薇 （星二代）、莎莎（Formosa Sexy 啦啦隊 ）、謝予容 （ PinkFun成員 ）、珮含 （ PinkFun成員 ）、姜巧文 （跆拳道品勢國手）、廖苡任 （中華女排代表隊）、張雅涵 （樂天啦啦隊）、李芷霖 （味全龍小龍女啦啦隊 ）、各務禮美奈 （台日混血）、宋婉卉 （樂天啦啦隊）、謝凱蒂 （中信兄弟啦啦隊 ）、畇二 （中信兄弟啦啦隊 ）、孫尤安 (創作女歌手) 、Dora （2023中職啦啦隊新人王 ）、林芷芸 （模特兒）、草莓 （電豹女啦啦隊），開始進入震撼教育。
女孩們在開始錄影時就被製作單位設計，自我介紹的時候，雖然是在小房間裡頭透過鏡頭自我介紹，殊不知畫面被投放在體育館的大螢幕當中，製作單位並捕捉每個女孩看到其他對手的直白反應。
第一位進場的女孩是關詩敏，自我介紹完之後，走入空蕩蕩的體育場，只有她一個人，左看右看之際大喊：「太可怕了！不知道會發生什麼事情，好想躲起來。」女孩們透過大螢幕得知有哪些團員參與，當林襄進場的時候，有女孩表示：大家的假想敵出現了！」
隨著林襄一進場，氣氛緊繃，身為大家的假想敵，林襄坦承很尷尬。林襄笑說：「在錄製節目的時候沒有建立人設，在做任何事自己都是全力的投入。」
透過節目錄製，召集人錢薇娟向女孩們精神喊話：「這是一場讓自己歸零的人生體驗，所面對的考驗除了唱跳、體能測驗、團體合作和記憶力的考核。」女孩們最終的排名，將決定未來歸屬的隊伍，百日培訓魔鬼計劃即將展開，24位女孩將透過自己的努力和表現，創造自己的炸裂篇章。
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