因此，Janet親身向大家介紹「減塑三R」，分別是Reduce（減少廢棄物）、Reuse（重複使用）和Recycle（資源回收），而三R當中，「Reduce對我來說是最重要的！」，又表示透過源頭減塑，生活中盡量不使用一次性塑膠，才是一個最好的良性循環，「如果我們一直製造一次性塑膠，這樣多重累積，根本就來不及去清掉原有的垃圾，就像是個無止境的循環，而且越來越嚴重。」
她希望大家一起成為「減塑英雄」，將買一瓶水取代為自備環保杯、買咖啡改借用循環杯，並天天檢視自己的垃圾，若當中塑膠袋過量了，就記得帶環保袋出門購物，「每一次的動作全部加在一起，有效減少一次性塑膠，那你就是對環境友善的人，是未來世界和下一代的英雄」，一起終結塑膠污染。
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