劉心語提筆寫下《162天》，是因參加節目比賽開始，「讓我體會了很多，除了運動的魅力外，也意外讓我多了走心的黃隊家人們。」她提及大家一起經歷了歡笑淚水、喜怒哀樂和挫折困難，這也讓她突然意識到「我身邊一直有愛我的家人、還有出道兩年以來開始不離不棄支持著我的『小星星』（劉心語粉絲暱稱）」。她感謝說：「除了我的名字有『心』外、還有這些愛我的人總是用『心』照亮著我，讓我有底氣閃亮。」因而劉心語想把感受忠實記錄，謝謝一直愛她的人們，給她滿滿幸福，「我也想把幸福能量用歌曲《162天》傳遞給所有人，無論你現在經歷什麼低谷，總是會有那個照亮你的人在身邊！」
劉心語唱作的《162天》是抓耳的City Pop，她表示只花1天就完成詞曲，但開工前她其實花了半年時間在練習寫歌，當時創作了很多，她都覺得是「塗鴉」等級，直到寫出《162天》，她有相對滿意，才敢端出來面世見客，謙言自己還需要多多努力。她也透露創作甘苦，表示因為參加節目掛彩，無名指骨折開刀至今還未全好，所以當初創作時無法彈吉他譜曲，當時是用哼唱方式來寫歌，透過復健現在好多了，才有機會在MV中拍出美美踏浪彈吉他的畫面。此外，她很希望藉著《162天》傳遞正能量，呼籲大家能「讓自己發光，來照亮別人」，成為彼此的光，互相陪伴照料。她表示：「生活中應多看看美好的事物，每件事都有它的道理，無論過程如何，終究能獲得屬於自己的『禮物』的。」
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