陳思安受訪時表示,美食當前難免不忌口,但她用餐有順序,「先從青菜開始吃,血糖才不會飆高,澱粉的食物放到最後再吃」,加上每天至少散步半小時,搭配鍛鍊核心及丹田的動作,訓練自己的肺活量,她透露因為確診過,肺部曾遭病毒攻擊,鍛鍊核心及丹田是作為自己肺部復健。

謝金晶(左)與陳思安賣力做鳳梨酥。趙世平攝 
場地提供:新東陽迪化店
謝金晶(左)與陳思安賣力做鳳梨酥。趙世平攝 場地提供:新東陽迪化店

謝金晶則笑說,過年期間聚會激增,長輩更會熱情夾菜給她吃,於是,她允許自己過年對減重「放假」,為了不讓體重失控,身高165公分的她,往往在過年前,透過168斷食法,讓自己的體重先瘦到48、49公斤,預留長肉的空間。

每顆鳳梨酥抓出適當的比例。趙世平攝。
每顆鳳梨酥抓出適當的比例。趙世平攝。

她提到瘦身不讓胸部縮水,要保持美胸的關鍵,是在每天洗澡時,用熱水按摩胸部及腋下,洗澡後,更要全身擦遍乳液,適時補充優質的脂肪,例如橄欖油、酪梨、堅果及少量的豬油,都是她維持胸部豐滿的關鍵。

場地提供:新東陽迪化店

餡料切出適當的比例。趙世平攝
餡料切出適當的比例。趙世平攝
鳳梨酥做出可愛的形狀。趙世平攝
鳳梨酥做出可愛的形狀。趙世平攝
謝金晶親曝過年前如何預留增肥空間,「不要瘦到不該瘦的地方」。趙世平攝
謝金晶親曝過年前如何預留增肥空間,「不要瘦到不該瘦的地方」。趙世平攝
謝金晶分享如何保持美胸。翻攝謝金晶IG
謝金晶分享如何保持美胸。翻攝謝金晶IG

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