陳思安受訪時表示,美食當前難免不忌口,但她用餐有順序,「先從青菜開始吃,血糖才不會飆高,澱粉的食物放到最後再吃」,加上每天至少散步半小時,搭配鍛鍊核心及丹田的動作,訓練自己的肺活量,她透露因為確診過,肺部曾遭病毒攻擊,鍛鍊核心及丹田是作為自己肺部復健。
謝金晶則笑說,過年期間聚會激增,長輩更會熱情夾菜給她吃,於是,她允許自己過年對減重「放假」,為了不讓體重失控,身高165公分的她,往往在過年前,透過168斷食法,讓自己的體重先瘦到48、49公斤,預留長肉的空間。
她提到瘦身不讓胸部縮水,要保持美胸的關鍵,是在每天洗澡時,用熱水按摩胸部及腋下,洗澡後,更要全身擦遍乳液,適時補充優質的脂肪,例如橄欖油、酪梨、堅果及少量的豬油,都是她維持胸部豐滿的關鍵。
場地提供:新東陽迪化店
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