張若凡受訪很大方，笑說自己早在幼稚園就談戀愛，抓包男友劈腿竟是國小，某天在學校，看到班上公認一對的男友抱著另一個女生，她自己把自己演成偶像劇，當下轉身離開，有話也說不出來，邊哭邊往教室方向跑。
成年之後的感情，就不像偶像劇還有浪漫的場景，抓到就不是那麼簡單了。她回憶當時在某一任前男友的家裡，對方電腦沒關，男友竟傻到用手機跟別的女生傳訊，她在電腦前面「零時差」，看到一個女生不僅寫了鹹濕訊息，還問他要不要視訊，先丟了1張穿性感內衣照片色誘，她的前男友回傳生理有反應，當2人準備視訊時，當時她嚇傻，趕緊衝到男友面前阻止他們繼續傳訊息，她說：「他就覺得他自己是因為太沒自信，所以可能需要從外在的這些東西，尋找一些有人愛他、有人崇拜他的那種感覺，可是我就相信了。」
後來發現對方一再跟女生搞曖昧，最後還是放手，因為太投入感情，那一任前男友喜歡鼻子挺的女生，她因此動了鼻子，讓鼻子更挺更美，可惜這段感情最後還是因為對方繼續劈腿而告吹。她對於整形話題，不像多數藝人否認到底，她笑說：「那時候我是（弄）鼻子，覺得側面有，可是正面好像少了一點什麼，每次轉側面可能就有，可是正面就覺得好像不夠。我覺得也是要謝謝他（前男友），因為我後來就覺得，那我也靠我自己的努力，讓自己調整到最完美的狀態，我自己覺得完美健康。」不過她強調沒有動刀，而是用非侵入性方式。
現階段她認為還要加強的是能再瘦一點，152公分的她，體重40公斤不重，但有嬰兒肥，只是又不能過瘦，很難拿捏，「因為我只要再瘦一點的話，我的臉就會凹，也不要到凹，因為我上次就是被說凹，凹的話會太滄桑」。
過去的她對於感情看得很重，經過幾次慘痛教訓，才把重心放在自己身上，她也坦承出身單親家庭影響她的感情觀。她回憶，爸爸在她小時候像是浪子，愛好自由，父女沒有住在一起，沒有盡到養育她的責任，一度因此恨過爸爸，從來沒有所謂的園遊會，因為沒有家長會到，也造成她內心自卑。
她說：「我都會很羨慕，可能一家三口出去的同學或者是我的家人，他們說自己的爸爸什麼的，每次看到那種畫面，就覺得為什麼我沒有。」單親家庭背景讓她打算不婚不生，「我不想讓小孩擔任我從小成長的這個角色，我覺得這樣對小孩好自私，很不公平」。
她自稱目前單身，坦承有追求者，彼此相處不錯，但對方沒告白，後來還是覺得當朋友比較好，「我覺得他是1個蠻有想法的人，聊天的時候可以從他身上學到很多東西，有些男生就是這麼有魅力，他就是會給你一些建議，這樣的男生蠻好的，可是有時候感覺也很重要，有沒有談戀愛的感覺，如果沒有的話我就覺得那就可以當朋友」，聽起來像是發好人卡給對方。
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