張齡予今天在臉書發文寫下：「新手爸媽手忙腳亂、什麼都沒什麼經驗，也難怪媽媽們要交媽媽友，因為有太多煩惱需要有人一起經驗交換、安慰關懷、指點迷津。」她坦言，生出來前擔心小孩健康不健康，平安出生後要各種後續追蹤。「母奶有沒有、要餵不要餵？要餵親餵還瓶餵、要吃什麼發奶、塞奶怎麼辦？擠奶很麻煩也有夠煩，每一個睡眠是以兩三個小時為單位還不一定睡得著，每天睡不飽很崩潰怎麼度過？不餵怎麼退奶、退奶對小孩真的可以嗎？罪惡感？怎麼面對母乳派的靈魂拷問？」
「做這些決定，我是個自私的媽媽嗎？」張齡予直言：「真的一個不小心就會產後憂鬱，即使已經是有很多資源、很多支持的媽媽，有時候真的都崩潰的想過去的自己對於養小孩的想像可能『太天真了』。每天告訴自己珍惜自己擁有的，看著孩子健康的呼吸長大中，真的很幸福了，但每天都有不同的身心難關。」
她的一位媽媽前輩表示：「現在還在月中還很幸福，真的要好好休息，先放過自己，因為當媽之後各種狼狽，母奶真的是冰山一隅的課題，後面還有睡過夜、副食品、戒尿布、上幼兒園哭鬧相處…，時間到了都要面對⋯」
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她的醫生媽媽朋友們也分享關於餵母奶，「產後很容易有無力感，因為養小孩就是跟學業事業的挑戰不同，不是努力就一定突破，睡不飽精神力下降，就容易怪自己不好。真的太累，4個月就可以吃副食品了，不要太糾結。前面三個月，母奶加配方奶，就隨自己的能力。進入副食品好好鍛練咀嚼功能，也會長得很好的。」
張齡予寫下醫生媽媽朋友的至理名言：「我是理智派的，雖然自認還算吃苦耐勞，但能合理輕鬆的時候，我不要累自己，愛孩子不一定要把自己綁住。」她也向自己喊話：「無論妳怎麼選擇，小孩需要的愛與陪伴是最重要的，這一切根基於有健康、情緒跟生活品質都平穩的母親。我們一起在育兒路上繼續努力。」
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