沈建宏分享：「第一堂課結束，高爾夫球教練就誇我說肢體協調不錯，讓我信心滿滿！雖然練習的時間不長，只有1個半月，但教練的話讓我很安心。」他《決勝的揮拍》殺青後，密集減肥瘦了6公斤，這趟到韓國工作，結束後放開大吃，又胖了2、3公斤，他說：「美食當前無法抗拒，當然要好好的享受炸雞配啤酒放縱一下！」
實境節目進行分成兩組PK，第一回合沈建宏與前韓國女團SISTAR成員韶宥（So You）搭檔，另一組是韓國男演員李知勳與李秉憲的妹妹李恩熙。只練了1個半月的沈建宏首次下場正式打球，又與偶像韶宥同組，讓他內心小鹿亂撞，但表面故作鎮定。
沈建宏說：「跟So You一隊真的很緊張，我跟她說我一直很喜歡SISTAR，她高爾夫球打得很好，讓第一次下場的我更加緊張！打完10幾洞我才回神說天啊！我是誰？我在哪裡？已經打完了嗎！第二回是跟李知勳搭檔，因為已經打了10幾洞，第二回合我熟練很多，整個成績有反轉！最後還有推桿PK很刺激，請大家到時候要收看節目。」
此趟行程共8天，4天工作4天私人行程，第一天到達首爾仁川機場，接著搭6小時車到釜山。解封後飛韓國，沈建宏十分興奮：「當初拿到節目企劃案時很開心，可以一邊打球一邊吃美食一邊觀光，所以我很快就答應，完全沒有想到我的高爾夫球程度，我只練了1個半月，其他韓國藝人都是練了好多年。只有我是『高爾夫球小孩』，但兩回合比賽下來，馬上躍升為『高爾夫球天才』。」
這次是沈建宏第3次到韓國工作，除了實境節目拍攝，也安排了拍攝BNT雜誌。結束工作行程，他也在首爾到處走走，看到江南、明洞很多品牌店都關了，深感當地受疫情影響。他說：「我們也重遊了首爾塔、樂天世界、弘大、愛寶樂園等地，當地朋友還幫我安排30歲的慶生會，還有到仁川參觀醫美公司規模讓我大開眼界，回到台灣要繼續好好努力經營我的醫美事業。」
而釜山行程，沈建宏已深深被當地所吸引，「第一次到釜山很喜歡，大推到釜山度假村度假、打球都好，而且韓國一定要吃五花肉，另外大推美式咖啡加燒酒，大家一定要試試。」
沈建宏也分享，這次在語言不通的情況下錄實境節目，全程戴著耳機靠翻譯人員翻譯，他有點不習慣也覺得好辛苦，因為聊天無法即時回答，讓他有了想學好韓文的念頭。
雖然和其他藝人語言不通，但節目錄完後彼此追蹤IG保持聯繫，沈建宏熱情邀請大家來台灣玩，再一起去打高爾夫球。他也期許自己：「我要好好學習韓文，希望等他們來時，我可以用韓文跟他們交談，想開車帶他們遊台灣。」
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