影片中可以看到黎姿身穿白色浴袍，剛起床的她臉上脂粉未施，氣色和膚況看起來都相當好。黎姿透露自己每天早上起床會先喝水，「暖的水對身體好，可以幫助腸胃循環」。除此之外，黎姿也分享了自己的早餐，太陽蛋、漿果、麵包、番茄焗豆和咖啡，「早餐是一日三餐當中最重要的一餐，但如果我在減肥期間，早餐吃得比較豐富的話，那麼我的午餐就會適當有所控制，保持均衡健康的用餐份量，配合運動，健康keep fit。」
其實這已經不是黎姿第1次大方分享保養小撇步，她以前也曾經表示靠喝水維持健康，認為有些女生擔心水腫，所以不敢喝太多的水，但其實喝水可以幫助身體排毒和燃燒脂肪，反而可以簡單有效地消水腫。再來就是卸妝的重要性，黎姿認為雖然保養很重要，但如果沒有把臉上的妝卸乾淨，很容易導致皮膚暗黃、毛孔堵塞。
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