國小就加入桌球社，林姿妤在國二時，因為一場車禍右手腕撐地受傷，當下沒有立刻進行詳細檢查，之後越來越痛，1年後才接受核磁共振檢查時，韌帶受損，右手腕翻轉角度也受到限制，成為永久性傷害。
林姿妤一度很悲觀，內心很抗拒領取殘障手冊，還好看到「舉重女神」郭婞淳的努力，成為她重拾桌球夢的動力。
郭婞淳在2014年備戰亞運時遭槓鈴重壓，右大腿肌肉百分之70斷裂，不過她克服了傷勢，連3屆奧運奪牌的紀錄，郭婞淳讓林姿妤深受鼓舞。
林姿妤也在一次觀看殘障桌球比賽後，被其他身障選手努力拼搏的精神感動。
那場意外的車禍，林姿妤練就「左右開弓」的能力，剛受傷時打了石膏，近1年無法打球，之後右手復健3年，只好改用左手持拍，一直到高三才得以再用右手打球。
林姿妤在2018年雅加達亞帕運與田曉雯一起拿下女雙銀牌，兩人也是2019年亞洲帕拉桌球錦標賽雙打金牌得主，上屆東京帕運，以外卡資格首度站上帕運舞台，最終止步預賽。
