長庚永慶盃路跑今年邁入第12屆,將在台北、嘉義、高雄三地同日開跑,分為3公里休閒組及10.5公里競賽組,男、女選手各取優勝前10名,頒發總獎金22萬元。

陳傑說:「跑步是國人最常從事的運動之一,有正確的訓練才能在提升運動表現的同時避免運動傷害,但每個人的體能狀況不同,運動時一定要量力而為,養成規律運動習慣後,循序漸進的增加運動的強度,才是正確做法。」

林口長庚醫院腎臟醫師科楊皇煜認為在與病毒共存的生活中,提升免疫力變得非常重要,肌肉的功能除了一般認知的運動、活動之外,更是人體的免疫調節器官。有研究顯示透過適當的運動能有效的提升免疫力,但過度運動的同時,也會帶來氧化壓力升高及肌肉發炎反應,增加感染風險,反而造成反效果。

他強調,規律適度運動好處多多,除了能增加對急性呼吸道感染的抵抗力、改善肥胖與第二型糖尿病及代謝症候群、降低缺血性血栓及血管疾病發生、延緩免疫老化、幫助控制腎臟疾病相關的健康問題,也可增加對COVID-19之抵抗力。

長庚醫院預計今年約有3.4萬人參加路跑,院內許多醫師、護理師、醫檢師、藥師等也都已報名參加。路跑當天四週會設置入口管制與體溫監測,民眾必須戴上口罩且無發燒者才可進入會場。

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