共有 8 項結果


「斷不了」的斷食? 研究證實4:3模式更好堅持

「斷不了」的斷食? 研究證實4:3模式更好堅持

【余平/綜合外電】近年來,間歇性斷食已成為熱門的飲食方式,這種飲食法有不同形式,有的是每天固定幾個小時禁食,也有的是每週某幾天進行全日禁食。最新一項研究發現,4:3 間歇性斷食法在12個月內減重成效可能比每日控制熱量攝取更好。

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