40歲工程師壓力大喝酒解悶反而失眠 身心醫教「3招」找回生活正能量
【記者黃泓哲/綜合報導】現代生活忙碌,壓力壓得人喘不過氣,情緒低落甚至憂鬱的狀況層出不窮。新竹身心科醫師鄭佳益分享一名病例,40歲的工程師阿浩,長時間與電腦、手機為伍,面對沉重的工作壓力,經常以抽菸、喝酒紓壓。但這些方式並未真正緩解他的情緒,反而導致失眠和動力不足,鄭醫師指出,運動舒壓不僅能提升體能、塑造身材,還能有效改善心理健康,並且提供「3招」建議讓您重新找回生活的正能量。
【記者黃泓哲/綜合報導】現代生活忙碌,壓力壓得人喘不過氣,情緒低落甚至憂鬱的狀況層出不窮。新竹身心科醫師鄭佳益分享一名病例,40歲的工程師阿浩,長時間與電腦、手機為伍,面對沉重的工作壓力,經常以抽菸、喝酒紓壓。但這些方式並未真正緩解他的情緒,反而導致失眠和動力不足,鄭醫師指出,運動舒壓不僅能提升體能、塑造身材,還能有效改善心理健康,並且提供「3招」建議讓您重新找回生活的正能量。
【黃博勝/綜合外電】美國一名喬治亞州母親派特森(Brittany Patterson),因讓10歲兒子獨自走路回家而被控危害兒童罪,她表示不接受並決定上訴此指控。
【記者李俊毅/台北報導】駕駛人千萬要小心!近期網路瘋傳行車上路新增6大「雷區」,行經規範路段,區段內除了限速20公里,還禁鳴喇叭。若時速超過60公里,不僅會被罰1萬2000元至3萬6000元、記違規點數3點,還將被吊扣車牌照6個月;另外,若駕駛鳴喇叭驅趕,也會罰600元。據悉,交通新規自10月1日上路滿月餘,新竹縣府已研擬開第一槍,將縣府前路段劃設為「行人優先區」,引發關注。
【記者張沛森/桃園報導】桃園市府都市發展局推動桃園老舊城區再生,今年9月中開始進行景福宮周邊人行步道拓寬,預估明年初完成,然因近日景福宮周邊部分店家提出異議 ,反對拓寬人行道,都發局多次溝通,並重申推行「桃園人本環境」的決心,希望市民能一起共創友善步行的好城市。
【陳揚盛/綜合報導】氣溫下降、規劃一趟溫泉小旅行正是時候。晶華國際酒店集團旗下位於北投溫泉鄉、9月中旬甫開幕迎賓的北投晶泉丰旅,即日起鎖定溫馨家庭出遊以及閨蜜Staycation,推出入住即贈價值7500元Panasonic吸拖無線吸塵器的「機+酒。淨享好禮」住房專案,和三人同行一人免費,再贈三張總價4950元大眾風呂泡湯券的「好友出遊趣」住房專案。前者入住日前至11/28、限量10間,每房每晚1萬3999元起,後者自11/18至11/20限時3天開放預訂,每房每晚最低9999元起。官網訂房加購高鐵車票享全台最低78折起優惠,以上房價已包含10%服務費及5%稅金。
【記者張瑞傑/台北報導】想入主北市、晉升有宅一族,可以透過買小宅或地段佳的老國宅實現夢想,總價千萬元左右就能一圓成家夢;房仲業者統計統計2024年1至9月台北市十大熱銷中古住宅大樓社區,萬華區有3個社區上榜,松山區、信義區及中山區各有2個社區上榜,大安區有1個社區上榜,其中中山區小宅總價只要千萬元左右,萬華老國宅1500萬內可入手。
【記者曾佳俊/新北報導】新北市林口警方日前於文化二路加油站旁逮捕1名馬來西亞籍的柯姓男車手(30歲),成功攔截20萬元贓款,其中忠孝派出所所長梁世詮更是親自上陣,面對企圖掙脫的車手,果斷使出大外割,並緊緊壓制嫌犯頭部,讓對方痛得直求饒,猶如街頭版的WWE(美國職業摔角),後續已依詐欺與洗錢防制法送辦。
【記者莊偉祺/台北報導】2024世界棒球12強賽(2024 WBSC Premier 12)中華隊繼(17日)以11:3擊敗澳洲,提前確定與日本一起晉級4強複賽,順利前進東京巨蛋!昨(18日)在台北大巨蛋最後一戰對上古巴,雖無關晉級但中華隊仍展現求勝鬥志,終場以2:0擊敗古巴,再獲第4勝利!為歡慶中華隊取得好成績,4大超商即日起都推出買1送1等優惠,包含咖啡、茶飲、霜淇淋和泡麵都有,還有線上購物結帳輸碼「前進東京」皆享全館免運費,以及TEAM TAIWAN周邊商品預購販售中。
【記者曾佳俊/新北報導】新北市板橋區有「母親之河」美譽的湳仔溝除汙翻轉有成,河道內的豐富生態與周邊的綠化環境,讓沿岸河廊的休閒人口越發增多,新北市水利局近期在津渡橋右岸景觀步道增設夜間照明,讓市民有更安全便利的步行環境,打造舒適宜居的休閒空間。
【記者曾佳俊/新北報導】麥當勞早餐「McGriddles楓糖鬆餅漢堡」一在台灣開賣掀起熱潮,民眾一早起床排隊都吃不到,連新北市一名詐騙女車手,日前奉命前往三峽地區向被害人收取新臺幣200萬的投資鉅款,出任務前,不忘跑到速食店購買鬆餅漢堡,準備大快朵頤,但太晚買撲了空,而果然這趟任務也同樣「出師不利」,準備跟被害人面交取款時,就被埋伏的員警逮個正著,這下只能吃警局牢飯!
【陳揚盛/綜合報導】寒假出遊攻略看這裡!「2024 TTF 大臺南國際旅展 」今起(11/15)至11/18在大臺南會展中心隆重登場,為搶攻年末出遊商機,「小鹿文娛旅宿集團」在旅展期間祭出超值票券優惠,推出集團旗下20多家館別通用的「臺日輕奢,漫遊無界」、「島內遷徙,全年最低」兩大熱銷套票組合,憑票券雙人住宿平日每晚最低僅千元起,臺灣、日本館別皆適用。凡於實體旅展購入任一套票組合再贈500元抵用券一張及聯合早餐券四客,買越多送越多,線上旅展已於小鹿文娛官網熱賣中。
【陳揚盛/綜合報導】隨著年底將至,許多旅客已經迫不及待規劃冬季去日本滑雪,近2個月的日本滑雪Google搜尋量每月更攀升20%。為了讓滑雪愛好者輕鬆規劃行程,並盡情美拍留下獨特回憶,Klook特選5大輕奢滑雪度假村,不僅緊鄰日本熱門雪場,出門就能一秒開滑,還提供溫泉、裝備租借與美食,包括北海道的粉雪天堂「星野集團 Tomamu the Tower」、連續3年榮獲日本最佳滑雪度假村的「留壽都威斯汀度假飯店」,以及雙人房每晚最低不到3千元的「苗場王子大飯店」等,全方位滿足旅客需求。
【記者張沛森/桃園報導】2024大溪水岸花卉農遊本月16日(周六)起至24日,每天9至17時在大溪區月眉里農地舉行,預估將吸引大量遊客前往,由於會場鄰近大溪老街及會場周邊道路路幅狹窄,大溪警方規劃交通疏導勤務,活動期間每日8至18時派遣警力於會場周邊路口疏導交通,請民眾務必配合執勤員警之疏導作為,也請遊客多加利用大眾運輸前往。
【陳揚盛/綜合報導】冬天的韓國,除了白雪紛飛的浪漫景致,傳統韓屋所散發的溫馨氛圍更是令人嚮往。Booking.com精選「五間特色韓屋」,不論是拜訪北村韓屋村體驗道地的韓式料理,並下榻「Luxury hanok with private foot bathtub - SN10」享受鬧中取靜的奢華;走進恩平韓屋村,入住由韓國匠師打造的「Eunpyung Hanok village」;或是前往韓國最大規模的傳統韓屋區「全州韓屋村」,留宿於特殊二樓環廊設計的「Hanji Gguljam」,感受樓中樓韓屋的古典之美。這些特色韓屋完美融合了復古與現代,帶領旅人穿越時空,親身體驗道地韓式生活。
【記者林秭渝/台北報導】由鄧惠文和黃豪平主持的公視節目《少年願望事務所》,本集《少年願望事務所》討論「老大天生真命苦,想當老二受寵行不行?」的主題,探討手足順序如何影響性格發展,邀請到藝人余祥銓,分享自己在家庭中「手足順序」和「角色定位」的趣事與陰影。余祥銓透露:「小時候我在家中的地位比狗還不如」,甚至被兩位姊姊逼迫打扮成女生,笑稱:「我能活到今天真不容易。」
【記者黃泓哲/台北報導】台北市信義區基隆路2段夜間施工封路,原本為改善路面,卻在昨天深夜引發嚴重塞車災難,讓民眾怒不可遏。許多駕駛人在晚上11時卡在基隆路地下道,平常3分鐘的路程硬生生拖成1小時,還有人下車直接步行或拍打車輛發洩情緒,場面相當混亂。台北市新工處針對此情況坦承超出預期,已暫停施工並研擬更佳的交通疏導方案,預計明天再與警方及交通局確認細節。
【記者鮮明/台中報導】國民天團玖壹壹成軍15週年,今(9)、明兩日在台中中央公園戶外舉辦「玖壹壹南北貳路音樂節」,不只主秀玖壹壹,還邀請逾30組藝人樂團輪番開唱,預計吸引超過1萬5千位民眾參加,嗨翻整個週末。市長盧秀燕昨晚特地帶著飲料與點心前往探班,恭喜玖壹壹成為首組登上中央公園舉行售票演唱會的藝人,也感謝他們回娘家辦演唱會,吸引人潮帶動台中觀光經濟。
【記者張綵茜/台北報導】秋冬之際走進茶山!台北市南港舊莊社區的包種茶是台灣最古老的茶區之一,油油亮亮的茶園中摻雜了些許黃色花朵,散發出淡淡的桂花香味,在品嚐一壺包種好茶後,可順遊山中特色景點,穿梭在茶花香氣氛圍,享受城市中的片刻寧靜。
【記者莊曜聰/台南報導】37歲陳姓男子與台南某雜貨店老闆無仇無怨,竟在今年2月間先從高雄偷竊機車,騎到店家買飲料,後二度折返佯稱要買酒,等到老闆轉身取貨,取出利剪往其臉部、身體、脖子瘋狂猛刺,隨後逃離現場,老闆浴血抵抗,又逃出店外求救,所幸即時送醫才救回一命,陳男被逮時冷回只是要「練習殺人」,依殺人未遂起訴,台南地院一審判處他8年6月徒刑。
【記者張沛森/桃園報導】桃園一名陳姓婦人疑因失眠導致精神狀況不佳,年6月中旬步行至住家附近的金紙舖,突持利剪朝劉姓負責人背部猛刺數下,還好送醫後撿回一命,而陳婦隨後持凶器向警方自首,桃園地檢署依殺人未遂罪嫌將她起訴。