屏東鄉村長大的蔡壁如,因父母親長時間務農,她與手足從小就學做飯,自己準備便當上學,廚藝發跡甚早。

農曆年前,蔡壁如到《壹蘋》團隊家中小試身手,開啟麻油雞料理教學,只見她一入廚房就抓緊時間,邊切薑片邊說老薑的優點,富含纖維與薑黃素,對身體能起保護作用;而麻油則含豐富的Omega- 3、Omega-6,不過量食用,有助血管適當擴張。

蔡壁如秀拿手菜麻油雞,料理迅速。鄭孟晃攝
蔡壁如秀拿手菜麻油雞,料理迅速。鄭孟晃攝

蔡壁如介紹麻油雞備料,包括基本的麻油、米酒、雞肉塊、薑,另可隨個人喜好,添加米血、高麗菜等。

料理步驟依序如下:熱鍋後倒入麻油,份量約平常炒菜用油的3倍量;中小火炒薑片,炒至金黃色;再放入雞肉,用大火翻炒至表皮呈焦黃色;加入米酒及水後,先用大火煮滾,再轉中小火燜煮,約20分鐘後即完成料理。

蔡壁如最後向《壹蘋》讀者賀新春,她透露自己就是屬兔的,盼大家兔年行大運,疫情3年過去了,也希望撥雲見日,大家健康過每一天。

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