日本生活媒體《Financial Field》指出，一般來說，海綿菜瓜布建議三周至一個月更換一次，如果超過，容易滋生細菌、黴菌，但仍根據各家的使用情況出現差異。
需要注意的是，假設海綿菜瓜布已經出現不易生成泡沫、表面凹凸、容易沾黏汙垢或難以擰乾的情況，就應該立刻更換。
如果想節約資源、延長海綿菜瓜布的使用壽命，建議在刷洗餐具之後，用具抗菌效果的洗碗精稍微浸泡；並確保放置菜瓜布的地方通風良好，太過潮濕、累積水分就容易滋生黴菌。當然，也可以準備備用的、乾燥的菜瓜布輪著用，就不需要擔心要洗碗的時候，原先的海綿菜瓜布還沒晾乾。
此外，在無法刷洗餐具之後，準備丟掉的海綿菜瓜布，也能用來刷洗水槽、玄關或是玻璃門窗，延續它的利用時間。
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