每到春天就噴嚏不斷？　專家建議避開三種食物

治療師內田優子表示，出現這類症狀可能跟壓力過大、睡眠不足或腸內環境紊亂導致免系系統下降所致；以東方的角度而言，跟「肺」和「脾」的機能有所關連，肺功能降低可能受到外部刺激產生鼻水或噴嚏，脾臟較弱的人則因為水分無法代謝，出現鼻塞的情況。

內田建議，容易出現症狀的族群，應該避開以下三類食物：

1.含有豐富組織胺的食品：如起司、優格等乳製品，以及紅酒、啤酒、日本酒等酒精飲品，或是火腿、香腸等加工品，因為組織胺是引發過敏的成分之一，會導致打噴嚏和眼睛發癢的情況惡化。

2.寒性食品：東方人認為這類食物會降低人類的免疫機能，包括冷飲、冰淇淋等等都應該避開。除此之外，含有砂糖的甜點、麵包等小麥製品都相當「濕」，容易讓鼻塞的情況惡化。

3.患者遇到某些水果可能產生過敏症狀，譬如蘋果、桃子、櫻桃，或是瓜類水果，只要曾經出現過症狀，建議不要再食用。

儘管台灣因為天氣潮濕，花粉症的案例不如日本、美國等乾燥國家常見，但醫師仍建議，如果因為過敏性鼻炎患者反覆就醫，卻不見症狀好轉，可至醫院進行「過敏原檢驗」，找出真正過敏原凶，才能對症處置。