重症醫陳志金在臉書「Icu醫生陳志金」發文表示，他最近在身上安裝了「連續血糖監測CGM」，測試各種食物對他的血糖影響，和找尋適合自己的運動模式，希望藉此來改變「生活型態醫學LSM」六個支柱(pillars)中的兩大支柱(營養和運動）。

吃了粽子後，陳志金飯後一小時血糖快速飆高79。翻攝自臉書「Icu醫生陳志金」
吃了粽子後，陳志金飯後一小時血糖快速飆高79。翻攝自臉書「Icu醫生陳志金」

他說，現在最應景的，當然是要來測試一下粽子，結果果然是「粽」望所歸。他貼出血糖監測數值圖說，吃完粽子，一個小時內血糖快速上升79，從100上升到179，而他前一天晚餐後，血糖都還可以平緩的維持在130以下，吃了粽子就很快飆破150。陳志金提醒，各位吃粽子，還是要適可而止，嚐一嚐就好，打趣說，「不要『粽』慾過度喔～」。

陳志金在左臂裝上「連續血糖監測儀」。翻攝自臉書「Icu醫生陳志金」
陳志金在左臂裝上「連續血糖監測儀」。翻攝自臉書「Icu醫生陳志金」
陳志金說，他前一天晚餐後血糖還算平穩，但隔天吃粽子後就快速飆升。翻攝自臉書「Icu醫生陳志金」
陳志金說，他前一天晚餐後血糖還算平穩，但隔天吃粽子後就快速飆升。翻攝自臉書「Icu醫生陳志金」
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端午節 粽子 陳志金

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