高敏敏昨日在臉書發文，貼出她們一家到墾丁度假的浪漫時光，貼出她難得穿上粉色豹紋比基尼，在南台灣艷陽下的美麗身影，直呼「I love this weekend」，笑問大家的週末都怎麼過的？粉絲留言驚呼「有腹肌耶」、「水❤️最美營養師」、「身材真好😍」、「身材好⋯穿什麼都好漂亮喔」、「不科學的營養師，太美了啦」。
而近日她也在臉書分享一家手搖飲產品的熱量圖鑑，分析說，雖然都是用鮮奶做奶茶，還不錯，但全糖的糖份真的超高！熱量也大多來自於「糖」，私心建議，點個無糖加料就好，愛喝無糖的人，可以練習自己扣掉糖的熱量來換算，1g糖約=4大卡。
她還提醒，衛福部建議每日精緻糖攝取，不超過一天總熱量攝取10%，最好能降至5%，以每日攝取2000kcal為例，添加糖攝取應低於200kcal（最好更低至100kcal)，大約是25-50g糖量=控制在半糖以下的概念。
至於手搖飲，比起珍珠，奶蓋的熱量更是陷阱之一。奶蓋的製作要用奶油+糖+鹽，甚至還要添加一些煉乳去打發，因爲乳脂肪含量要夠高，才不易產生油水分離現象，但就是造成肥胖的原因。建議大家：1.能多喝水是最棒的！2.加料飲品點無糖就好。3.點越少糖越好，但偶一為之的享受還是可以接受的。重視飲食健康的人，可以多多參考唷。
爆料信箱：news@nextapple.com
★加入《壹蘋》Line，和我們做好友！
★下載《壹蘋新聞網》APP
★Facebook 按讚追蹤
點擊閱讀下一則新聞
安芝儇突現身大巨蛋應援林岱縈 球迷暴動喊「今晚賺到了！」
