黃軒今天一早在臉書發文指出,「在台灣,寒流籠罩下,在過年大家都喜歡一起徹夜徹夜狂歡打牌…其實也是要注意的!」

黃軒寫下美國研究指出,長期專注在打牌,使交感神經長時間處於過度亢奮狀態,這些交感神經變得活躍,還有腎上腺素一直分泌,導致了心跳和血壓,也一直上升。「太久的情緒壓力之下,人體長時間(4-8小時)完全沒有休息,這是隱形殺手,且會誘發急性心血管事件,即使那個人之前都沒有任心臟疾病。」

而過年期間溫度下降,黃軒提醒,「如果室溫一直冷,同樣的,同時身體刺激交感神經系統,也興奮性增高,其體內兒苯酚胺分泌增多,會使人的身體血管收縮,血壓升高,心率加快,心臟工作負荷增大,耗氧量增多,嚴重時心肌就會缺血缺氧而猝死。」

 

黃軒列出高危險族群,包括年長者或有心血管疾病者,高血壓、高血糖、高血脂或有抽煙、喝酒、肥胖、忙碌、工作壓力大的人。「這些人如果長時間打牌或熬夜打麻將,都會增加心血管負擔,而易心血管疾病風險的發生。」

該如何預防?黃軒提出幾點供參考,可以在室內禁菸、飲食清淡,多攝取蔬、正常生理時鐘,別因過年而破壞了。

黃軒強調:「你真的,不能因為冷、因為吃太多,因為打牌而一直坐著不動,這是最危險的過年動作!」建議大家每2小時,就要起來走走動動,活絡四肢周邊血管,避免血栓形成在體內,導致心血管的阻塞、或腦血管阻塞的風險。