衛生福利部玉里醫院和玉里鎮公所圖書館合作舉辦「迷惘?如何陪伴沉迷網路的孩子」講座,由精神科主任醫師游舜杰與林佳慧心理師一同分享有關網路成癮的相關知識,減少過度使用網路所帶來的負面影響。

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根據兒童福利聯盟針對全台國小、國中學生進行調查,發現82.7%兒童青少年擁有自己專屬的手機,台灣孩子擁有手機的平均年齡是10.1歲,有超過兩成的兒童青少年曾遭受網路霸凌,而遭遇網路霸凌的孩子們,僅有22.4%會報告老師或家長,有39.8%不跟師長說,其中有一半的兒少情緒受到影響,還有26.0%的兒少曾想過要傷害自己。

若遇到疑似有網路成癮相關問題的學生或孩童,也常常不知道要找誰幫忙,同時家長或老師也常常不知該如何因應。

玉里醫院與鎮立圖書館合辦講座,與家長一起認識網路成癮症。玉里醫院提供
玉里醫院與鎮立圖書館合辦講座,與家長一起認識網路成癮症。玉里醫院提供

網路世界和遊戲五花八門非常吸引人,網路成癮議題近幾年逐漸獲得重視。游舜杰表示,當遭遇生活問題或壓力時,上網能夠暫時得到情緒的紓解與愉快經驗,促進一種大腦神經傳導物質的分泌,同時大腦會產生「獎勵機制」,使人可以短暫地逃避且滿足心理需求。

游舜杰指出,跟其他物質成癮一樣,使用網路成為開啟大腦成癮迴路的重要的角色,這些沉迷網路世界的兒童及青少年可能逐漸會有身體健康惡化、專注力不足、人際互動差、學習成績退步、情緒不穩定等行為,再者甚至可能出現暴力攻擊的行為。

游舜杰強調,學習了解孩子的網路世界很重要,同時家長也要以身作則示範適當的網路使用方式,面對孩子使用網路的狀況,先不要苛責孩子,多陪伴與關心孩子的生活狀況、給予情緒支持與鼓勵,創造與孩子一起從事休閒活動的時間,鼓勵替代性的活動。

玉里醫院精神科主任醫師游舜杰。院方提供
玉里醫院精神科主任醫師游舜杰。院方提供

游舜杰分享,現今生活中充斥著3C產品,學校教學與3C產品的結合與運用成為趨勢,線上課程、上網查找資料等成為現在學童必備技能,對此現場民眾紛紛分享家中孩童使用手機的情況,也表達不知道要如何做訂立規範才是對的、什麼樣的方法比較容易成功?

林佳慧心理師表示想要改變習慣,需要長期奮戰,親子關係比原則和方法重要,強力禁止孩子使用網路容易適得其反,教導孩子如何安全、健康的使用網路才是根本之道,也鼓勵家長看到孩子在網路遊戲中的亮點,從原來的興趣去加深興趣的廣度,如電腦繪圖、寫程式及動漫等,製造孩子和家人相處的時間,發掘並鼓勵孩子發揮專長和興趣,同時了解孩子沉迷網路的原因,對症下藥,當生活中的支持變多了,孩子就不需要逃到網路世界,能再重新回到現實生活。

孩子沉迷網路的原因很多,在校的人際相處狀況、學習上出現困難等,都有可能成為孩子逃離到網路世界的原因,當家長發現孩子因限制網路的使用而出現明顯焦慮、憂鬱症狀、自殺意念等,或是開始與家人發生嚴重衝突,建議家長陪同孩子至醫院兒童精神科門診,接受進一步評估與治療。玉里醫院每周三下午有兒童精神科門診,家長如發現孩子出現上述症狀可就近前往諮詢或治療。

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